雪飘墨IP属地:福建 发布于22分钟前
凌天传”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(🕧)攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(🕺)队员们的解决办法(fa)是：(🔹)第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准(🥣)备工作是先试踩出发踏板还是先抓(👫)握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(🎏)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场(😚)总是看不清对手，也看不清观众，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观(guan)赛。 新华社(she)记者高静摄不过(🐴)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年(nian)初，记者探访冬训(xun)，她正在改(🐃)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、(🤬)过不去了，急得她下(🙅)来一趟甚至会(👴)大喊：“我想把那个（岩）点拆了(⛺)！”改动(🙋)作是为(💮)了(le)提高攀爬效率。 别看速(🐉)度攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个运动(dong)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一(👓)成不(🧡)变的训练变得富有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(🥧)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(🛶)点(dian)分布并不在一条直线上(🙂)，但如果能(💂)力够强(👂)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一(yi)共20个大手点，顶尖(🍠)男选手只需(🥫)要(🐐)使用十三四个就能到(😣)顶，女选手由于(〽)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些。 因(💈)此，如果女选手想要(😉)更(geng)快，学习男子动作便(🍸)是一(yi)种必然。
